PILATES REFORMER TRÆNING OG Z HEALTH MOBILITET
Træningsform, som bidrager med at give dig en stærk og velfungerende core. Træningen er funktionel træning, hvilket vil sige, at den stiller krav til balance og koordinering. Reformer træning øger din kropsbevidsthed, og er yderst velegnet som supplement til den almindelige styrketræning, såvel som til genoptræning eller sportsspecifik træning.
Træningsformen styrker også alle de små muskelgrupper, og giver lange slanke muskler. Du vil stimulere blodcirkulationen og opnå bedre mobilitet og bevægelighed i alle dine led. Der er maksimum 5 deltagere per hold, hvilket giver velfortjent tid til den enkelte.