Jeg tog kontakt til Sascha for at sikre mig, at jeg lavede de rette øvelser mhp at holde kroppen stærk og tonet. Sascha som træner? Jeg bookede Sascha til en personlig træningstime, hvor vi lavede øvelser sammen. Øvelserne var skræddersyet til mig, og efter den personlige time sendte Sascha mig videoer, så jeg kunne lave øvelserne hjemme. Samtidigt nævnte Sascha for mig, at Reformer Pilates måske kunne være noget for mig. Dét må man sige, at det er! Reformer Pilates er en træningsform, som strækker og styrker kroppen på en blid facon. Og på trods af at Reformer Pilates er holdtræning, har Sascha øje for alle og giver individuelle anvisninger undervejs. På den måde bliver holdtræningen til personlig træning. Hvor er jeg nu? Med Reformer Pilates - og ikke mindst med Sascha som træner - har jeg fået en krop, der er stærk, tonet, slank og strukket ud; det er som om, at Reformer Pilates gør en et par centimer længere.
- Heidi Forberg, 52 år
Sascha kan forme kroppe - hele kroppe. Ikke kun stærke kroppe, men kroppe som er i ubalance. Hun læser mennesket bag og lægger den individuelle plan samtidig med at hun løbende skubber til grænserne og udfordrer. En utrolig dygtig træner, som samtidig er sød og smilende.
- Benedikte Dahl Wulff
Hun er en utrolig dygtig og kompetent træner - og så har hun en fantastisk personlighed med masser af humor og hjertevarme.
“Jeg trængte i den grad til at få en Superwoman indsprøjtning, og jeg føler mig faktisk ret superwoman agtig nu! Jeg er mega stolt over mine egne resultater, og jeg har det SÅ meget bedre både fysisk og mentalt end for bare 4 måneder siden.”
“Sascha siger altid at det er min egen fortjeneste, men uden hende havde jeg aldrig klaret det!”- Andrea Have
Stor ros herfra – jeg har været igennem et forløb på små 10 uger med Sascha. Efter flere operationer i ryg og mave stod vægten på over 100 kg og motivationen til at træne var forsvundet. Hovedpine, dårlig valg i kost og manglende motion prægede hverdagen.
Vi startede forløbet med udgangspunkt i min hverdag og det stadie jeg var på. Kosten blev tilrettet og fulgt op dagligt, træning blev startet og intensiveret igennem perioden med ugentlig 1-2-1 træning, gode motiverende snakke og hjemmeøvelser.
Resultat : 11,7 kg lettere – større mobilitet og velvære – en hovedpine der stort set er forsvundet.
Konklusion: Den bedste investering i mig selv i mange år – du gør en forskel Sascha og du har min varmeste anbefaling.- Søren M. Framvig Haagensen
Fra første møde med Sascha er der en meget personlig kontakt og man mærker straks Saschas dedikation. Der bliver spurgt ind til egne forventninger, mål og ikke mindst hvilke udfordringer, der skal arbejdes med. Detaljegraden i Saschas instruktion er imponerende.
Det er tydeligt at Sascha er veluddannet og opdaterer egen viden til fordel for sine kunder.
Personligt har jeg følt mig tryg og i virkelig gode hænder . Jeg kan varmt anbefale Sascha som personlig træner.- Dorte Bang
Jeg kan varmt anbefale Sascha, som har været min personlige træner igennem de seneste 3 år,
først i forbindelse med en diskusprolaps både før og efter operationen og nu i forbindelse med en
hofteoperation.
Sascha er top professionel, empatisk, lydhør og god til at tilpasse træningen til individuel formåen
og mål.
Jeg har ikke følt træningen uoverskueligt og Sascha har taget sig tid til at komme med grundige
forklaringer på forskellige valg at programmer og øvelser.
Sascha holder det realistisk, hun er ærlig og pålidelig og man føler sig tryg og taget seriøst.
Hvis vi er stødt på udfordringer har Sascha brugt tid på at undersøge og finde måder at komme
omkring det og afhjælpe det specifikke.
Der bliver for mit vedkommende kikket på alt! Vi har snakket livsstil, kost og fysiske
udfordringer. Det er TOP professionelt!- Anne Jensen.
Jeg har modtaget personlig træning af Sascha i over 1 år.
Mit forløb startede med jeg fik en diskusprolaps i ryggen. Sascha så mig kæmpe med at stå op og
være på arbejde.
Hun fik hurtigt udarbejdet et genoptræningsprogram til mig. Vi træner nu 2 gange ugentligt, hvor
vores fokus er lagt på core og mobilitetstræning.
Jeg føler mig tryg ved Sascha som træner, og jeg har stor gavn af hendes mange års erfaring og
viden.
I dag er jeg næsten smertefri og kan varmt anbefale Sascha som personlig træner.- Tom Olsgaard 57 år
Jeg har nu fulgt Saschas professionelle og kyndige instruktioner over 10 gange. Jeg føler jeg har
fået mere styrke i kroppen og er blevet meget klogere på, hvilke træningsøvelser der er gode
specielt for mig, der har slidgigt i hoften og knogleskørhed. Smerterne fra hoften gjorde mig
usikker på øvelsesvalget og derfor trænede jeg tidligere mest i maskiner, men Sascha har
udarbejdet et træningsprogram, hvor funktionel træning er i fokus. Det har øget min balance, min
mobilitet og ikke mindst nedjusteret de smerter jeg har af slidgigten.- Hanne Bendix 74 år
Jeg har haft 3 forskellige personlige trænere i perioden 2009-2019.
Træningen alle årene var klassisk cykle, ro, vægte, squats uden nogen egentlig plan, så jeg følte
ikke rigtigt det førte til noget og skiftede derfor træner 2 gange.
I foråret 2019 var jeg så uheldig at tabe en 40 kg tung granitbordplade ned på min storetå.
I de kommende 3½ år blev jeg langsomt bedre til at gå, men havde store problemer med mange
smerter i fødderne og samtidig kun jeg se at min vægt og body age røg opad.
I starten af 2023 fik jeg anbefalet Sascha og tænkte ”lad os se hvad det kan føre til”
Det var det bedste jeg har gjort, for allerede fra den første time med Sascha, var jeg klar over, at
hun var, hvad jeg havde brug for.
Vi har trænet mobilitet i fødderne/storetåen og resten af kroppen – jeg kan nu få kroppen i
positioner jeg ikke troede muligt – og efter 3½ år med problemer, kan jeg efter knap 6 måneders
træning med Sascha, igen gå længere ture, spille golf, og bære min egen kropsvægt i div.
plankeøvelser. Det har virkelig givet super resultater!
Sascha er utrolig kompetent, meget vidende, laver meget afvekslende træning og presser mig med
en dejlig kombination af humor og hårdhed samt med et varmt smil.
På det kostmæssige får jeg gode anbefalinger og hun følger hele tiden op – ”irriterende” men godt
Jeg kan kun give Sascha mine varmeste anbefalinger - Hun er bare super dygtig.- Peter Körner
Sascha er en meget dygtig og kompetent træner. Hun er altid velforberedt, smilende , energisk og positiv - hun udfordrer en så man yder det bedste. Hun tilrettelægger den enkelte dags træning med fokus på de sider hun ved trænger til forbedring, og altid med henblik på at opnå de bedst mulige resultater indenfor de specifikke sportsaktiviteter (tennis og golf) som jeg deltager i.
Hun har gennem det halve år jeg har haft regelmæssig træning med hende, formået at forbedre min balance, smidighed og styrke, som kommer til udtryk i mine sportspræstationer.
Jeg kan varmt anbefale et forløb med Sascha.- Ulla Plesner
I 2022 var jeg involveret i en ulykke på havnen, hvor jeg sprængte min akillessene. Jeg måtte igennem operation og et langt sygdomsforløb. Efter operationen var jeg “ fanget” i mit hus i 10 uger - først i gips og senere i ”støvle”. Jeg havde mistet så meget muskelmasse, at jeg ikke havde de fornødne kræfter, balance eller overskud til at forlade min bopæl. Normalt har jeg været meget aktiv med et krævende lederjob, og i fritiden har jeg spillet golf, sejlet, dyrket fitness og lange gå- og løbeture
Det var derfor en noget beklemt klient (indrømmer jeg), som Sascha mødte på sin første time som min personlige træner. Det blev hurtig konstateret, at der var behov for at genopbygge mig fra “top til tå” med core træningsøvelser, kostplaner og særlige øvelser i forhold til den opererede akillessene. I forløbet har Sascha hele tiden arbejdet professionelt med de grundlæggende træningsøvelser, ligesom hun har været fantastisk til at skabe glæde ved træningen, motivere og introducere nye og spændende øvelser. Forløbet har for mig, været en kæmpe succes, og jeg er i dag 6 måneder inde i træningsforløbet tilbage på rette vej og kan nu gøre mange af de ting, som jeg holdt af inden ulykken. Jeg husker dagligt hendes råd og ”jeg børster tænder på 1 ben”, for at forbedre min balance, jeg vælter mig ikke længere rundt i kulhydrater, og jeg laver dagligt mobilitetstræning for at skabe bedre kropsbevidsthed, bedre mobilitet, færre smerter og bedre balance. Jeg kan kun give Sascha mine varmeste og bedste anbefalinger som personlig træner.- Henrik Jakobsen.