S H A P E  U P  O N L I N E

Shape Up online, er et online træningsforløb, hvor fokus ligger på fedttab og muskelopbygning. Hver uge byder på en ny skræddersyet træningsplan såvel som kost ideer, som du skal/kan følge. Træningsplanen er bygget op omkring 4 ugentlige træninger á 20 min. Træningen kræver kettlebells eller håndvægte. Gennem et privat medlemskab modtager du dagligt kost og træningsvejledning og coaching. Alle træningsøvelserne til forløbet er online tilgængelige, og justeres individuelt efter dit behov. Fordelene her er mange, blandt andet bestemmer du helt selv, hvornår du vil træne.