Med mig som din personlige træner, får du en særdeles veluddannet træner som er meget passioneret og dedikeret omkring korrekt bevægelse/træning og ernæring. Jeg er indehaver af firmaet SHAPE (1993) og har hele livet arbejdet med bevægelse og ernæring.

Din krop er helt unik og jeg sætter mig grundigt ind i dens styrker, udfordringer, svagheder og bruger tid på at bygge dig stærk indefra, i et tempo tilpasset dig.

Den tekniske udførelse af øvelser, er mig vigtig, for uden korrekt teknik, har du ikke effekt af træningen. Du vil gennem den fysiske træning lære, hvorledes du skal bevæge dig korrekt, for at få maksimalt udbytte af din aktivitet.

Ved vores første møde, laver jeg en grundig screening af dig, så dit kommende træningsprogram bliver skræddersyet til din krop.

Udover den fysiske instruktion, vil du også modtage små videoklip af øvelser, samt en skriftlig træningsplan med øvelser som evt. kan udføres hjemme.

Mine klienter er meget forskellige, jeg arbejder med rygpatienter, svært overvægtige mennesker, golfspillere, osteoporose patienter, jeg tilbyder genoptræning efter div. rygoperationer, hofteoperationer, knæoperationer, skulderoperation mm. Jeg træner kvinder og mænd med diastase, bækkenbund/inkontinens udfordringer, muskelopbygning, løbetræning, cykling, fedttab/vægttab mm.

Jeg praktiserer Z health som er et træningssystem, udviklet af en amerikansk kiropraktor- ved navn dr. Eric Cobb. Z health tager udgangspunkt i nerver, sanser og hjernens indflydelse på alt bevægelse.  Igennem de seneste 35 år har jeg kontinuerligt videreuddannet mig, inden for flere grene af bevægelse og ernæring, men Z healths tilgang til kroppen, er det mest effektive træningssystem, jeg endnu har oplevet. Døjer du med tilbagevendende smerter eller oplever du konstante smerter? Her kan Z health øvelser hjælpe dig til færre smerter, langt bedre mobilitet, bedre smidighed, bedre holdning, bedre sportspræstation, bedre iltoptagelse, forbedret styrke, bedre balance og mm.